Les 18 mouvements du Tai Ji Qi gong ou Shibashi en chinois furent créés à Shanghai en 1979 par le professeur Lin Housheng. Ils sont inspirés par les différents mouvements du Tai Ji Quan et Qi gong.
La pratique régulière régularise la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elle permet d’assouplir les articulations. La synchronisation avec la respiration apporte l’unité, l’équilibre, le calme et le relâchement profond.
Lorsque la pratique de cette série de Qi gong est lente, régulière, on entre facilement dans un état de relaxation profonde, la pratique devient alors une sorte de méditation en mouvement. Ainsi on développe l’harmonie, la paix et la tranquillité.
Dates : 4 et 5 juillet 2026 Horaires : 9h à 12h et 14h00 à18h
Coût du stage : 180 € TTC
Lieu du stage : Salles Associatives, rue de Thann 68700 UFFHOLTZ
Repas : Restaurant aux alentours ou tiré du sac4
Programme du stage :
- Exercices préparatoires et respiratoires
- Apprentissage des mouvements et mise en pratique de la série de Shibashi.
- Méditation : le silence intérieur
A qui s’adresse ce stage ?
.Vous cherchez à gagner en sérénité et en souplesse pour vous sentir mieux dans votre corps et être plus serein, alors le Qi Gong est sûrement fait pour vous !
Si vous souffrez de stress, d’insomnie ou de problèmes de concentration, de douleurs et que vous souhaitez y remédier cette gymnastique douce, permet de développer vos capacités tant sur le plan physique que mental. Parfait allié pour retrouver l’équilibre et la sérénité face au aléa du stress et du quotidien la pratique du Qi gong peut être une excellente solution à votre bien-être.
Accessible à tous et à tout âge, cette discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise consiste à renforcer et harmoniser son énergie vitale en la faisant circuler dans l’ensemble de son corps grâce à la pratique de gestes lents et fluides et d’exercices de respiration.
Inscription : BULLTIN D’INSCRIPTION STAGE DE QI GONG SHIBASHI
